Ciao a tutti, volevo condividere alcune considerazioni su Transurfing e alimentazione, e sapere soprattutto cosa ne pensate.
Fino a qualche tempo fa ho sempre avuto uno stato di vitalità non molto elevato, spesso mi sentivo stanco, apatico, avevo difficoltà di concentrazione. Ho apprezzato particolarmente gli esercizi descritti nel libro "Avanti nel passato", per stimolare l'afflusso di energia libera, anche se non sono riuscito a migliorare il mio stato energetico (sicuramente in primis perché non sono stato un bravo praticante). Ma la cosa più importante è che ho potuto comprendere la necessità di elevare il proprio stato energetico per ottenere energia per l'intenzione.
E se manca l'intenzione, per la pratica del Transurfing manca praticamente tutto!
Dopo questa premessa veniamo ora al motivo di questo post.
Da quasi due mesi ho adottato un'alimentazione vegano crudista. Sono da molto tempo affascinato dalla "dieta senza muco" di Arnold Ehret, e mi sono ripromesso un giorno di metterla in pratica.
Questo giorno forse non sarebbe arrivato mai se non fossi stato "accompagnato" in questo percorso.
Infatti circa due mesi fa ho avuto un qualche tipo di intossicazione, mi si è riempito il volto di strane bolle acquose, si è scatenato un acutissimo acufene e sono stato colto da nausea e vertigini da non riuscire a stare in piedi.
Così ho deciso che il momento del cambiamento era giunto.
Non ho mancato di ringraziare il mio pessimo stato di salute per il messaggio, quindi mi sono messo a digiuno per sei giorni e ho poi iniziato a seguire un'alimentazione crudista, se pur con qualche saltuario piccolo sgarro.
I malesseri sono passati in pochi giorni, l'acufene si è ridotto piano piano, poco per volta, e soprattutto il mio stato di energia ora è notevolmente aumentato.
Mi sento sveglio fresco, pieno di vitalità ed energia pur mangiando pasti frugali. Prima mangiavo spesso senza saziarmi mai, con dei repentini cali energetici post-pasto. Ora mi sazio presto e riesco a riconoscere le autentiche sensazioni di fame e sete.
In questi giorni, incuriosito dalla prossima uscita del nuovo lavoro di Zeland "Transurfing Vivo", mi sono messo alla ricerca di informazioni su internet ed ho letto che Zeland sarebbe crudista, e indicherebbe nel nuovo libro una tale alimentazione per depurarsi ed elevare il proprio stato di energia!
Mi sono chiesto allora se proprio la nostra tradizionale alimentazione, così tossica (per chi non sa di cosa parlo consiglio di leggere "Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco", di Arnold Ehret, e di interessarsi di igienismo), non è forse il nemico numero uno della nostra incapacità di realizzare i nostri propositi, e addirittura un anti-transurfing.
Infatti ora mi sembra che io riesca a pensare più lucidamente, e mi pare di essermi liberato da uno stato di torpore che ho compreso solo dopo che me ne sono liberato.
Infine, ciliegina sulla torta, mi sono imbattuto su un ottimo ed esaustivo sito dedicato ad Arnold Ehret e al suo sistema di guarigione, sito nientepopodimenoché di Luciano Gianazza!
Ma stai a vedere che i pendoli ci inducono a mangiare un sacco di schifezze per abbassare il nostro stato energetico e tenerci in pugno?
Se le cose stanno così, hai voglia a masticare libri sul Transurfing! Prima sarebbe meglio imparare masticare cibo privo di tossicità...
Cosa ne pensate?
Vincenzo
Transurfing Studio e Applicazione ⇒ Transurfing, alimentazione ed energia dell'intenzione
Forum per chi ha letto almeno il libro "Lo Spazio delle Varianti"
Regole del forum
Ci sono utenti sedicenti "coach" del Transurfing che si iscrivono solo per promuovere il proprio sito inerente a tale qualifica, senza poi partecipare attivamente al forum. Alcuni affermano di essere stati autorizzati da Vadim Zeland. Premesso che Vadim Zeland non ha addestrato personalmente nessuno, eventuali dichiarazioni verbali di autorizzazione all'insegnamento del "metodo Transurfing" fatte dallo stesso non sono supportate da questo forum. Chi non compare nel sito ufficiale zelands.com e volesse confermare l'ufficialità di quanto dichiara può inviare in allegato dal modulo dei "Contatti" copia di una dichiarazione scritta firmata da Vadim Zeland. Diversamente, considerando anche che tali utenti non partecipano attivamente al forum saranno considerati "spammer".
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- renato
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Re: Transurfing, alimentazione ed energia dell'intenzione
Ciao Vincenzo,Vincenzo ha scritto:... incuriosito dalla prossima uscita del nuovo lavoro di Zeland "Transurfing Vivo", mi sono messo alla ricerca di informazioni su internet ed ho letto che Zeland sarebbe crudista, e indicherebbe nel nuovo libro una tale alimentazione per depurarsi ed elevare il proprio stato di energia!...Vincenzo
quello che dici è molto importante: l'alimentazione "corretta" è la base del nostro stato energetico e del nostro stato di salute.
Il lavoro che sta svolgendo al riguardo Luciano sui suoi siti e con la pubblicazione dei libri di Arnold Ehret è prezioso !
Con "alimentazione", così come con "digiuno", non si intendono solo i cibi che mangiamo, bensì tutto ciò di cui ci nutriamo (parole, emozioni, cultura, ecc. ).
Il libro cui accenni uscirà a maggio e qui si può trovare qualche informazione in più
Transurfing Vivo - Oltre i confini della matrix
grazie e buon RT
renato
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Re: Transurfing, alimentazione ed energia dell'intenzione
Non avevo pensato all'alimentazione in questi termini, effettivamente c'è da riflettere. Può accadere che mentre ingoio un innocente pasto crudo, allo stesso tempo mastico veleni nei miei pensieri. Dovrò prestare più attenzione.Con "alimentazione", così come con "digiuno", non si intendono solo i cibi che mangiamo, bensì tutto ciò di cui ci nutriamo (parole, emozioni, cultura, ecc. ).
Nel frattempo girovagando sul web ho scoperto l'opera divulgativa di Luciano sull'alimentazione, non avevo fatto caso che la diffusione del libro di Ehret in Italia è una sua iniziativa.
Buon transurfing e buone vibrazioni a tutti!
Vincenzo
Ultima modifica di Vincenzo il 22 apr 2012, 23:02, modificato 1 volta in totale.
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Re: Transurfing, alimentazione ed energia dell'intenzione
Se posso, mi porto sempre i pasti da casa quando devo stare fuori.
e per quanto riguarda cibo, se in famiglia durante la preparazione si accenna a eventuali malumori durante la preparazione, io non mangio e mi preparo il pasto da me successivamente.
Gli studi di Masaru Emoto sulla modificazione del cibo con pensieri evidentemente di odio et vari, dimostra quanto il pensiero incida anche sulla modifcazione del cibo appunto.
Piccola chicca, ma da quanto ho portato attenzione anche ai pensieri durante il pasto, evito certi pasti preparati con odio e/o altri stati d' animo.
e per quanto riguarda cibo, se in famiglia durante la preparazione si accenna a eventuali malumori durante la preparazione, io non mangio e mi preparo il pasto da me successivamente.
Gli studi di Masaru Emoto sulla modificazione del cibo con pensieri evidentemente di odio et vari, dimostra quanto il pensiero incida anche sulla modifcazione del cibo appunto.
Piccola chicca, ma da quanto ho portato attenzione anche ai pensieri durante il pasto, evito certi pasti preparati con odio e/o altri stati d' animo.
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Re: Transurfing, alimentazione ed energia dell'intenzione
Una poesia da incorniciare.da quanto ho portato attenzione anche ai pensieri durante il pasto, evito certi pasti preparati con odio e/o altri stati d' animo
Hai ragione, mi capita alle volte di discutere o assistere a discussioni a tavola e di mandare giù bocconi amari (in senso emozionale).
Da domani comincerò a condire il pasto con buoni stati d'animo e ad eliminare dalle dieta basse energie vibrazionali.
Grazie
Vincenzo
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Re: Transurfing, alimentazione ed energia dell'intenzione
Tempo addietro ho avuto modo di comunicare con Vadim. E' una persona incredibile e tanto semplice da far pensare come ci possa essere così tanto in tale semplicità!Vincenzo ha scritto:In questi giorni, incuriosito dalla prossima uscita del nuovo lavoro di Zeland "Transurfing Vivo", mi sono messo alla ricerca di informazioni su internet ed ho letto che Zeland sarebbe crudista, e indicherebbe nel nuovo libro una tale alimentazione per depurarsi ed elevare il proprio stato di energia!
Posso anticipare che nel nuovo libro Transurfing Vivo Vadim fa riferimento ad Arnold Ehret come modello per l'alimentazione. Penso che possa fare piacere a molti!
C'è solo un momento in cui esisti e quel momento è il tempo presente.
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Re: Transurfing, alimentazione ed energia dell'intenzione
ciao vincenzo,mi dici un po di piu sulla dieta crudista? anche per me e giunto i momento di cambiare e credo che il passo del nuovo libro di zeland mi dara il via
quanto tu dici e vero i cibi cucinati con odio o indifferenza non sono buoni,e ne ho avuto piu volte la prova,io ultimamente ho dovuto seguire per necessita la dieta dukan e ti dicofunziona veramente se ti attieni al programma,ma ora sento la necessita di fare altra dieta e stavo pensando io pure a una dieta crudista da fare con calma il problema sorge quando sono lontano vuol dire che tu mangi solo roba cruda di frutta e verdure o simile? e presto credo che poi anchio iniziero la dieta di eret e vero che la nostra vitalita e importante come le energie che sprechiamo,
il mio transurfing e tra alti e bassi e ho dovuto fare un passo indietro e come se rivivessi un film in questo momento sto riviendo una situazione di un anno fa,ma ho imparato a capire le persone pendolo,e i sotterfugi certo non e facile ma ci si prova credo che sia successo in quanto mi e mancato lo scopo senza capire come sia successo e ricomincio ancora una volta daccapo,un po piu forte
sto rivedendo gli obbiettivi mancati e quello che mi e sfuggito,ma sto riuscendo ad allontanare le persone che mi vogliono dare a tutti i costi consigli e,le regole cerco di detarle io, ho proprio voglia di csambiare stile di vita in meglio.
a presto
ah senti ma le proteine essendo crudista come le assimili?
quanto tu dici e vero i cibi cucinati con odio o indifferenza non sono buoni,e ne ho avuto piu volte la prova,io ultimamente ho dovuto seguire per necessita la dieta dukan e ti dicofunziona veramente se ti attieni al programma,ma ora sento la necessita di fare altra dieta e stavo pensando io pure a una dieta crudista da fare con calma il problema sorge quando sono lontano vuol dire che tu mangi solo roba cruda di frutta e verdure o simile? e presto credo che poi anchio iniziero la dieta di eret e vero che la nostra vitalita e importante come le energie che sprechiamo,
il mio transurfing e tra alti e bassi e ho dovuto fare un passo indietro e come se rivivessi un film in questo momento sto riviendo una situazione di un anno fa,ma ho imparato a capire le persone pendolo,e i sotterfugi certo non e facile ma ci si prova credo che sia successo in quanto mi e mancato lo scopo senza capire come sia successo e ricomincio ancora una volta daccapo,un po piu forte
sto rivedendo gli obbiettivi mancati e quello che mi e sfuggito,ma sto riuscendo ad allontanare le persone che mi vogliono dare a tutti i costi consigli e,le regole cerco di detarle io, ho proprio voglia di csambiare stile di vita in meglio.
a presto
ah senti ma le proteine essendo crudista come le assimili?
AMETHIST the art of cooking
- renato
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Re: Transurfing, alimentazione ed energia dell'intenzione
Ciao amethist,amethist ha scritto:...ah senti ma le proteine essendo crudista come le assimili?
è interessante la tua domanda
tutti i carnivori sono convinti che le proteine siano SOLO nella carne o nel pesce
ma se ti documenti scoprirai che non è cosi
buon RT
renato
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Re: Transurfing, alimentazione ed energia dell'intenzione
Ciao Amethist,
il discorso "nutrizione" è molto delicato e va trattato con le dovute cautele, perché ci si va a scontrare con il modo unico, e per questo indubbiamente prezioso, di vedere le cose di ciascuno di noi.
Spesso, parlando con entusiasmo del crudismo, nonostante i vantaggi riscontrati nella pratica, mi sono andato a scontrare con le persone, laddove cercavo solo di comunicare il mio mondo.
Questa doverosa premessa per dirti che quanto sto affermando è soltanto la mia esperienza, il mio sapere, il mio sentire, il mio cercare. Non ho la verità in tasca, a te toccherà sperimentare e assumerti la responsabilità del cambiamento.
Innanzitutto passare al crudismo deve essere una scelta ben motivata, dato che dovrai necessariamente cambiare le tue abitudini. Soprattutto in questo percorso è importantissimo avere una "cultura" sull'alimentazione di tipo "igienista".
Infatti la salute è una conseguenza della nostra “igiene”, sia dal punto di vista dell’alimentazione, che di pensiero, come ha saggiamente suggerito EliSuper qualche post sopra, non solo durante i pasti, ma durante tutta la nostra vita aggiungo io.
Purtroppo tutti gli alimenti di cui ci nutriamo abitualmente sono tossici. Tutti.
Quei pochi cibi che potrebbero essere vitalizzanti, quali le verdure, perché “vivi” e naturali, sono “uccisi” e resi tossici da noi stessi con la cottura, che distrugge le vitamine e rende non assimilabili i minerali, bensì sostanze da espellere. Per non parlare della tossicità degli oli cotti, e dei cibi a contatto diretto con la fiamma.
La frutta poi viene sempre fatta fermentare, e quindi mal digerita, perché mal associata ad altri cibi, mentre andrebbe assunta lontano dai pasti.
Perciò siamo sempre in carenza di minerali e vitamine, e di questi dovremmo preoccuparci seriamente, anziché delle proteine. Al contrario di quello che ci viene propinato dai media, non è possibile andare in carenza proteica. Le "proteine nobili" sono un'invenzione. Le proteine sono presenti ovunque, il problema sta nel fatto che le tabelle nutrizionali riguardo il fabbisogno proteico sono gonfiate e per tanto dobbiamo chiederci se non ne stiamo assumendo troppe.
Infatti 25 grammi al giorno di proteine sono sufficienti, e oltre tale soglia il sangue va in acidificazione.
Il nostro sangue leggermente alcalino è l'ambiente naturale in cui si svolgono i normali processi biologici, l'acidità è il terreno per la disfunzione e la malattia. Essendo le nostre diete essenzialmente acidificanti (non solo per l'eccesso di proteine, ma anche a causa degli zuccheri raffinati e all'abuso di caffè), viene costantemente effettuato un effetto tampone che sottrae minerali all’organismo per mantenere il sangue alcalino.
Inoltre i processi digestivi di tali cibi hanno un alto costo digestivo, cioè da quello che assimiliamo, ulteriori preziose sostanze vengono sottratte per la digestione, cosa che non avviene con frutta e verdura cruda (che contengono enzimi "auto-digesitvi").
Per questo con il crudismo si ha bisogno di mangiare di meno.
Purtroppo anche la dieta Dukan è tossica:
http://www.ilfattoquotidiano.it/2012/05 ... co/231840/
E’ vero che a breve termine ti fa dimagrire, ma essendo altamente proteica, ben oltre il nostro fabbisogno, la dieta Dukan tiene il sangue in continuo stato di acidificazione con continue azioni tampone di emergenza di minerali, con conseguenze disastrose a lungo termine per la salute.
Per approfondire il crudismo inoltre c’è da aggiungere che la cottura è contro natura. Non posso non riconoscere il piacere di un bel pasto cotto, ma dobbiamo considerare che la natura ci ha dotati di un apparato digestivo e di una conformazione fisica adatta al cibo crudo e vegetale. Migliaia di anni di cottura non hanno reso il nostro apparato digerente simile ai carnivori, dotati di un intestino molto corto e tozzo, al contrario del nostro lungo e nodoso con deboli acidi digestivi, tipico degli animali vegetariani, né ci hanno resi adatti alla cottura (vedi leucocitosi digestiva, ovvero reazione di rifiuto e di rigetto nei confronti del cibo ingerito).
A proposito di animali vegetariani... per sfatare il mito delle proteine, c’è da notare che gorilla, elefanti, giraffe, ippopotami, per citarne solo alcuni, oltre ad essere in salute e a non conoscere la malattia (quando non allontanati dal loro habitat), hanno una poderosa massa muscolare, segno che nella frutta e nell’erba ci sono proteine a sufficienza…
Parlando in termini di Transurfing, ritengo che la nostra abituale alimentazione cotta e industriale ci privi continuamente di energia, togliendoci la capacità di assimilare energia libera, privandoci dell’energia dell’intenzione, privandoci di lucidità e della facoltà di scelta dei nostri fini e delle nostre porte, contribuendo a tenerci, in un tale basso livello energetico, costantemente nello stato di “barchetta di carta contro una corrente impetuosa” per dirla alla Vadim.
Come osservavo all’inizio di questo post, occorre una cultura di igienismo naturale per togliersi di torno i falsi miti sull’alimentazione (o meglio, i falsi stereotipi imposti dai pendoli ), necessaria per comprendere la tossicità dell'alimentazione industriale e raffinata, cotta e carnea.
Non ho ancora letto “Transurfing Vivo” (l’ho già ordinato però! ), ma leggendo l’indice (http://www.macrolibrarsi.it/libri/__tra ... php?pn=226) si nota che Zeland ha iniziato a trattare dei temi salutisti, e credo proprio di averne intuito il motivo... si parla di aria, acqua, “cibo vivo” (quest'ultima è proprio la definizione di cibo nella cultura di “igienismo naturale”).
Per quanto riguarda il mio attuale regime alimentare, ho adottato quello proposto da Valdo Vaccaro, meno “integralista” di Ehret e anche più immediato nella sua adozione, forse più vicino ai nostri tempi (Luciano non me ne voglia ).
Seguo lo “schema nutrizionale vegano tendenzialmente crudista” (che prevede qualche concessione di cottura intelligente e conservativa), proposto da Vaccaro sul suo blog:
http://valdovaccaro.blogspot.it/2011/04 ... egano.html
Si tratta di un regime frugale composto di 5 pasti sazianti di frutta al giorno e due pasti "alleggeriti" di verdura a pranzo e cena.
Ti segnalo degli approfondimenti:
Conferenza sull'alimentazione del nostro Luciano
http://www.youtube.com/watch?v=uwSjhm9SNCg
“Il Sistema di Guarigione della Dieta senza Muco" di Arnold Ehret:
“Alimentazione Naturale”, di Valdo Vaccaro.
“The China Study” di Colin Campbell (studio scientifico monumentale che ha coinvolto anche varie università).
La letteratura sulla corretta alimentazione è corposa e imponente ma i suoi autori e sostenitori non li vedrai mai ospiti dei salotti televisivi, perché contrari al "sistema" e quindi le informazioni bisogna andarsele a cercare.
Buon "Cibo Vivo", e buon “Transurfing Vivo” .
Vincenzo
il discorso "nutrizione" è molto delicato e va trattato con le dovute cautele, perché ci si va a scontrare con il modo unico, e per questo indubbiamente prezioso, di vedere le cose di ciascuno di noi.
Spesso, parlando con entusiasmo del crudismo, nonostante i vantaggi riscontrati nella pratica, mi sono andato a scontrare con le persone, laddove cercavo solo di comunicare il mio mondo.
Questa doverosa premessa per dirti che quanto sto affermando è soltanto la mia esperienza, il mio sapere, il mio sentire, il mio cercare. Non ho la verità in tasca, a te toccherà sperimentare e assumerti la responsabilità del cambiamento.
Innanzitutto passare al crudismo deve essere una scelta ben motivata, dato che dovrai necessariamente cambiare le tue abitudini. Soprattutto in questo percorso è importantissimo avere una "cultura" sull'alimentazione di tipo "igienista".
Infatti la salute è una conseguenza della nostra “igiene”, sia dal punto di vista dell’alimentazione, che di pensiero, come ha saggiamente suggerito EliSuper qualche post sopra, non solo durante i pasti, ma durante tutta la nostra vita aggiungo io.
Purtroppo tutti gli alimenti di cui ci nutriamo abitualmente sono tossici. Tutti.
Quei pochi cibi che potrebbero essere vitalizzanti, quali le verdure, perché “vivi” e naturali, sono “uccisi” e resi tossici da noi stessi con la cottura, che distrugge le vitamine e rende non assimilabili i minerali, bensì sostanze da espellere. Per non parlare della tossicità degli oli cotti, e dei cibi a contatto diretto con la fiamma.
La frutta poi viene sempre fatta fermentare, e quindi mal digerita, perché mal associata ad altri cibi, mentre andrebbe assunta lontano dai pasti.
Perciò siamo sempre in carenza di minerali e vitamine, e di questi dovremmo preoccuparci seriamente, anziché delle proteine. Al contrario di quello che ci viene propinato dai media, non è possibile andare in carenza proteica. Le "proteine nobili" sono un'invenzione. Le proteine sono presenti ovunque, il problema sta nel fatto che le tabelle nutrizionali riguardo il fabbisogno proteico sono gonfiate e per tanto dobbiamo chiederci se non ne stiamo assumendo troppe.
Infatti 25 grammi al giorno di proteine sono sufficienti, e oltre tale soglia il sangue va in acidificazione.
Il nostro sangue leggermente alcalino è l'ambiente naturale in cui si svolgono i normali processi biologici, l'acidità è il terreno per la disfunzione e la malattia. Essendo le nostre diete essenzialmente acidificanti (non solo per l'eccesso di proteine, ma anche a causa degli zuccheri raffinati e all'abuso di caffè), viene costantemente effettuato un effetto tampone che sottrae minerali all’organismo per mantenere il sangue alcalino.
Inoltre i processi digestivi di tali cibi hanno un alto costo digestivo, cioè da quello che assimiliamo, ulteriori preziose sostanze vengono sottratte per la digestione, cosa che non avviene con frutta e verdura cruda (che contengono enzimi "auto-digesitvi").
Per questo con il crudismo si ha bisogno di mangiare di meno.
Purtroppo anche la dieta Dukan è tossica:
http://www.ilfattoquotidiano.it/2012/05 ... co/231840/
E’ vero che a breve termine ti fa dimagrire, ma essendo altamente proteica, ben oltre il nostro fabbisogno, la dieta Dukan tiene il sangue in continuo stato di acidificazione con continue azioni tampone di emergenza di minerali, con conseguenze disastrose a lungo termine per la salute.
Per approfondire il crudismo inoltre c’è da aggiungere che la cottura è contro natura. Non posso non riconoscere il piacere di un bel pasto cotto, ma dobbiamo considerare che la natura ci ha dotati di un apparato digestivo e di una conformazione fisica adatta al cibo crudo e vegetale. Migliaia di anni di cottura non hanno reso il nostro apparato digerente simile ai carnivori, dotati di un intestino molto corto e tozzo, al contrario del nostro lungo e nodoso con deboli acidi digestivi, tipico degli animali vegetariani, né ci hanno resi adatti alla cottura (vedi leucocitosi digestiva, ovvero reazione di rifiuto e di rigetto nei confronti del cibo ingerito).
A proposito di animali vegetariani... per sfatare il mito delle proteine, c’è da notare che gorilla, elefanti, giraffe, ippopotami, per citarne solo alcuni, oltre ad essere in salute e a non conoscere la malattia (quando non allontanati dal loro habitat), hanno una poderosa massa muscolare, segno che nella frutta e nell’erba ci sono proteine a sufficienza…
Parlando in termini di Transurfing, ritengo che la nostra abituale alimentazione cotta e industriale ci privi continuamente di energia, togliendoci la capacità di assimilare energia libera, privandoci dell’energia dell’intenzione, privandoci di lucidità e della facoltà di scelta dei nostri fini e delle nostre porte, contribuendo a tenerci, in un tale basso livello energetico, costantemente nello stato di “barchetta di carta contro una corrente impetuosa” per dirla alla Vadim.
Come osservavo all’inizio di questo post, occorre una cultura di igienismo naturale per togliersi di torno i falsi miti sull’alimentazione (o meglio, i falsi stereotipi imposti dai pendoli ), necessaria per comprendere la tossicità dell'alimentazione industriale e raffinata, cotta e carnea.
Non ho ancora letto “Transurfing Vivo” (l’ho già ordinato però! ), ma leggendo l’indice (http://www.macrolibrarsi.it/libri/__tra ... php?pn=226) si nota che Zeland ha iniziato a trattare dei temi salutisti, e credo proprio di averne intuito il motivo... si parla di aria, acqua, “cibo vivo” (quest'ultima è proprio la definizione di cibo nella cultura di “igienismo naturale”).
Per quanto riguarda il mio attuale regime alimentare, ho adottato quello proposto da Valdo Vaccaro, meno “integralista” di Ehret e anche più immediato nella sua adozione, forse più vicino ai nostri tempi (Luciano non me ne voglia ).
Seguo lo “schema nutrizionale vegano tendenzialmente crudista” (che prevede qualche concessione di cottura intelligente e conservativa), proposto da Vaccaro sul suo blog:
http://valdovaccaro.blogspot.it/2011/04 ... egano.html
Si tratta di un regime frugale composto di 5 pasti sazianti di frutta al giorno e due pasti "alleggeriti" di verdura a pranzo e cena.
Ti segnalo degli approfondimenti:
Conferenza sull'alimentazione del nostro Luciano
http://www.youtube.com/watch?v=uwSjhm9SNCg
“Il Sistema di Guarigione della Dieta senza Muco" di Arnold Ehret:
“Alimentazione Naturale”, di Valdo Vaccaro.
“The China Study” di Colin Campbell (studio scientifico monumentale che ha coinvolto anche varie università).
La letteratura sulla corretta alimentazione è corposa e imponente ma i suoi autori e sostenitori non li vedrai mai ospiti dei salotti televisivi, perché contrari al "sistema" e quindi le informazioni bisogna andarsele a cercare.
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